Goed nieuws! In slechts 40 minuten kun je al een complete krachttraining doen!
Bij Body Shape & Beauty train je met moderne krachtapparatuur in heerlijke infraroodwarmte. Gericht op je buik, billen en benen (BBB)!
Werk aan meer spierkracht, mooiere lichaamscontouren en een sterker, strakker lichaam. Zonder ingewikkelde trainingsschema's en gewoon op jouw eigen niveau!
Nog nooit aan krachttraining gedaan? Geen probleem! Onze infrarood krachttraining is geschikt voor beginners én gevorderden.
Wil je daarnaast ook je hele lichaam trainen? Dat kan met onze slimme PT Trainer, eveneens in infraroodwarmte!
Krachttraining op jouw niveau – Voor beginners én gevorderden, ook als je lichamelijke klachten hebt!
Wil je sterkere spieren, een strakker lichaam of gewoon lekker fit blijven? Of wil je beginnen met krachttraining, maar weet je niet goed waar je moet starten?
Bij Body Shape & Beauty kan iedereen op zijn eigen niveau trainen!
We bieden drie standaard trainingsschema's: Beginner, Gemiddeld en Gevorderd. Door verschillende standen en uitvoeringen te gebruiken, kun je accenten leggen op verschillende spiergroepen. Denk aan een brede of smalle Leg Press, Single Leg Press Side, Front Squat en Hyperextensions met aandacht voor billen, benen en buik. Liever een training die helemaal op jou is afgestemd? Dan stellen we graag een persoonlijk trainingsschema op maat samen.
Ook als je lichamelijke klachten hebt, ben je van harte welkom. We hebben veel ervaring met mensen met chronische pijn, gewrichtsklachten en lichamelijke beperkingen. We kijken naar wat jij WÉL kunt en passen oefeningen waar nodig aan.
Zelfstandig sporten of liever wat extra begeleiding?
Bij ons bepaal jij wat bij je past!
Je kunt heerlijk zelfstandig trainen, maar tijdens onze bemande uren is er ook begeleiding aanwezig:
- Maandag t/m zaterdagochtend
- Maandag t/m donderdagavond
Wil je nét dat beetje extra persoonlijke aandacht? Kies dan voor onze Personal Training, met 60 minuten begeleiding, motivatie, humor en gezelligheid!
Sport je liever samen met andere vrouwen? Ontdek onze BBB Infrarood Small Group Training! In een gezellige groep van maximaal 5 vrouwen werk je onder begeleiding aan een sterkere buik, stevigere billen en mooiere benen.
Of je nu zelfstandig wilt trainen, persoonlijke begeleiding zoekt of liever samen sport: er is altijd een manier van trainen die bij jou past!
Wat kun je verwachten van infrarood krachttraining?
Droom je van stevigere billen, sterkere benen en een lichaam dat weer lekker strak aanvoelt?
Met regelmatige krachttraining werk je aan meer spierkracht, spieropbouw en mooiere lichaamscontouren. Je spieren worden sterker, je bouwt spiermassa op en ondersteunt daarmee ook je stofwisseling!
Of je nu wilt afslanken, je figuur wilt verbeteren of gewoon sterk en fit wilt blijven: krachttraining is een waardevolle aanvulling op jouw sportroutine.
En het mooiste? Je hoeft geen uren in de sportschool te staan om effectief te trainen!
40 minuten per training – Kort, krachtig en effectief!
Geen ingewikkelde trainingen of urenlang sporten!
In slechts 40 minuten werk je gericht aan je buik, billen en benen met een duidelijk trainingsschema.
Kies uit onze drie standaardprogramma's of train volgens een persoonlijk schema op maat.
Zo kun je zelfstandig trainen, op jouw niveau en op een moment dat jou uitkomt. Uiteraard altijd op afspraak!
Resultaten en persoonlijke mogelijkheden
Iedereen is anders en resultaten zijn afhankelijk van onder andere je trainingsfrequentie, voeding en herstel. Heb je lichamelijke klachten of beperkingen? We kijken graag samen welke oefeningen bij jouw mogelijkheden passen.
Ontdek ook onze andere trainingsmogelijkheden!
Wil je niet alleen sterkere spieren, maar ook werken aan je conditie en calorieverbranding?
Combineer je krachttraining dan met onze VacuShaper of VacuBike! Wandel of fiets in een combinatie van infraroodwarmte, vacuümtechnologie en collageenlight.
Liever je hele lichaam trainen? Ontdek onze slimme PT Trainer! Hiermee train je verschillende spiergroepen, eveneens in aangename infraroodwarmte.
Zo kies je zelf wat bij jouw doelen past: cardio, krachttraining of een combinatie van beide!